Curso de gestión del estrés en Madrid

Cómo Afrontar el Estrés en el Trabajo

Descripción del Curso

videoconferencia

Conceptos introductorios:

Qué entendemos por estrés. El estrés positivo y el crónico.
El factor humano: por qué hay personas que no sufren estrés
¿Por qué son tan importantes y necesarias?
¿Qué caracteriza una presentación de alto impacto?

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Conociendo el estrés:

Causas o factores desencadenantes y consecuencias o síntomas de estrés

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Estrategias y técnicas para desarrollar habilidades y combatir el estrés:

La inteligencia emocional : decide cuánto estrés quieres
Técnicas psicológicas, conductuales y ambientales: el optimismo, la actitud positiva, la anticipación de estrés, la relajación y el bienestar en el trabajo
Creando tu espacio libre de estrés

explorar

Duración del curso:​

 8 horas

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Más de 15 idiomas disponibles

Plan de formación personalizado, contenidos específicos por sector, metodología práctica y efectiva, cursos bonificados Fundae.

A quién va dirigido

A personas que afronten situaciones de estrés en su día a día, dentro o fuera del ámbito laboral, y que quieran aprender a gestionarlas con éxito, eliminando el estrés y consiguiendo más calma, claridad y eficacia en su vida.

 

Objetivos/beneficios del curso

Adquirir los conocimientos para identificar los factores de estrés y los síntomas que lo caracterizan. Aprender y ser capaz de aplicar y técnicas y herramientas para afrontarlo de manera constructiva y energizante y crear situaciones de calma y eficacia.

 

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Lunes a jueves: 09:00 a 17:00
Viernes: 09:00 a 15:00
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