Curso de Gestión del Estrés Laboral

Cómo afrontar el estrés en el trabajo

Te acompañamos a identificar tus fuentes de tensión y a transformarlas en oportunidades de equilibrio y foco. Guiamos tu bienestar para que afrontes los retos con serenidad, energía y confianza en ti mismo.

Gestión del estrés para trabajar con calma y claridad

El estrés laboral es uno de los principales problemas a los que se enfrentan los trabajadores en el entorno empresarial y puede llegar a tener consecuencias negativas para la compañía: errores en la ejecución de tareas, caída en el rendimiento, desmotivación, absentismo… Así pues, es muy interesante saber cómo llevar una buena gestión del estrés laboral en tu empresa y evitar las causas que lo provocan.

Puede venir provocado por diversos motivos, como las relaciones interpersonales entre el equipo, el ritmo, la responsabilidad y la carga de trabajo, o las expectativas económicas con relación a las funciones desempeñadas, entre otros.

Kleinson te ofrece el curso de gestión del estrés laboral para que sepas cómo abordar esta realidad, gestionarla e incluso prevenirla en tu empresa, y ayudar así a preservar la salud física y mental de tu equipo dentro de los niveles recomendables, sin descuidar el bienestar de tu organización.

Descripción del curso de gestión del estrés

Conceptos introductorios:
- Qué entendemos por estrés. El estrés positivo y el crónico.
- El factor humano: ¿por qué hay personas que no sufren estrés? ¿Por qué son tan importantes y necesarias?
Conociendo el estrésCausas o factores desencadenantes y consecuencias o síntomas de estrés
Estrategias y técnicas para desarrollar habilidades y combatir el estrés
- La inteligencia emocional: decide cuánto estrés quieres
- Técnicas psicológicas, conductuales y ambientales: el optimismo, la actitud positiva, la anticipación de estrés, la relajación y el bienestar en el trabajo
- Creando tu espacio libre de estrés
El temario es orientativo y se adapta a un análisis de necesidades previo.

A quién va dirigido

A personas que afronten situaciones de estrés en su día a día, dentro o fuera del ámbito laboral, y que quieran aprender a gestionarlas con éxito, eliminando el estrés y consiguiendo más calma, claridad y eficacia en su vida.

Objetivos/beneficios del curso

Adquirir los conocimientos para identificar los factores de estrés y los síntomas que lo caracterizan. Aprender y ser capaz de aplicar las técnicas y herramientas para afrontarlo de manera constructiva y energizante y crear situaciones de calma y eficacia.

Modalidad

El curso de gestión del estrés se ofrece tanto en modalidad presencial, en las instalaciones de la empresa, como virtual a través de videoconferencia.

Duración flexible

La formación está disponible en formato de 4, 6 y 8 horas.

Preguntas frecuentes

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